Die Vorteile der Meditation

 

Die Meditation ermöglicht uns die ganze Zeit einen friedvollen Geist zu entwickeln und zu bewahren. Wenn unser Geist die ganze Zeit friedvoll ist, sind wir die ganze Zeit glücklich.

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Finde Glück

Geniesse jeden Tag ein glückliches und freudiges Herz.

Reduziere Stress

Erfahre einen ruhigen Geist und reduziere geistige Anspannung.

Verbessere Beziehungen

Entwickle ein warmes Gefühl anderen gegenüber und verstärke Deine Liebe.

Sei mehr positiv

Vermindere schmerzhafte Gefühle und entwickle eine positive Perspektive.

Fühle Dich besser

Verbessere Dein Gefühl von körperlichem und geistigem Wohlbefinden.

Die Vorteile einer täglichen Mediationspraxis 

Der beste Weg die Vorteile der Meditation zu verstehen ist, sie für Dich selbst zu erfahren. 

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Du musst nicht täglich lange meditieren um die Vorteile der Meditation zu erfahren. Fünf, zehn oder fünzehn Minuten sind genug um Deinen Geist zu beruhigen, die geistige Klarheit zu verbessern, Gefühle von Stress und Anspannung zu reduzieren und Dir eine andere Perspektive im Leben aufzuzeigen. Durch tägliche Meditation über eine gewissen Zeit kannst Du Deine Beziehungen verbessern, die ganze Zeit einen glücklichen und ausgeglichenen Geist entwickeln und negative Geistesarten aufgeben, die die Wurzel Deiner Probleme sind.

Was ist der nächste Schritt?

Nimm an einer wöchentlichen Meditation teil, um Deine Meditationserfahrung zu vertiefen.

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Obwohl Du vielleicht die Vorteile der Meditation kennst und Dich inspiriert fühlst es auszuprobieren, findest Du es vielleicht schwierig für Dich alleine Zuhause zu meditieren. Wöchentliche, geführte Meditationen geben Dir das Werkzeug und die Zuversicht, die Du benötigst, um Deine Meditationspraxis am Leben zu erhalten und Deine täglichen Probleme in einem anderen Licht zu sehen.

Die Verbindung in einer Gruppe zu meditieren und die Unterstützung von einem qualifizierten Lehrer zu erhalten ermöglicht es Dir, eine authentische Meditationspraxis zu etablieren, die über Zeit wachsen und sich verbessern wird.

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Quellen für die Meditation

Erhalte die Hilfe und die Unterstützung die Du benötigst, um die Meditation einen Teil Deines täglichen Lebens werden zu lassen.

Wesentlicher Rat für die Meditation

Lerne einige grundlegende Meditationen und beginne Heute mit der Meditation.

Meditationsretreats

Erlaube Dir eine Auszeit, lade Deine Batterien auf und vertiefe Deine Erfahrung der Meditation in einem Meditationsretreat.