Meditieren Lernen

meditieren lernen

Unsere Meditieren lernen Kurse bieten Ihnen die Möglichkeit innerhalb eines Nachmittages die wichtigsten Grundlagen der Meditation zu erlernen. Meditation hilft Ihnen störende Gedanken und unangenehme Gefühle zu überwinden und stabiles und anhaltendes Glück, das aus einem friedvollen Geist entsteht, zu finden.

Jeder ist herzlich willkommen!

In diesem Kurs erlernen Sie:

  • Was ist Meditation?
  • Wie fange ich an? Wie mache ich weiter?
  • Wie gehe ich um mit Schwierigkeiten während meiner Praxis?
  • Wie integriere ich meine Meditation in den Alltag?

Durch einfache Meditationsübungen können Sie:

  • zur Ruhe kommen,
  • Körper und Geist entspannen,
  • negative Gedanken loslassen,
  • effektive Möglichkeiten entdecken mit Stress und Schwierigkeiten umzugehen
  • Ihrem Leben eine positivere Richtung geben

Dieser Kurs erklärt praxisnah die Grundlagen und Funktionen von buddhistischer Meditation und wie wir sie in unseren modernen Alltag integrieren können.

Ablauf in zwei Teilen:
Geführte Atemmeditation
Unterweisung
Geführte Meditation

Für wen gilt dieses Angebot?
Die Audiodatei ist für Menschen aus der Umgebung, also Freiburg und Südbaden, gedacht.

Beitrag:
€ 18.00 / Studenten € 12.00

Bankdetails:
Mamaki Zentrum für Kadampa Buddhismus, Wentzingerstrasse 18, 79106 Freiburg
IBAN: DE81 6809 0000 0027 9498 00
BIC: GENODE 61FR1

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