Dieser Kurs bietet dir die Möglichkeit, innerhalb eines halben Tages die wichtigsten Grundlagen der Meditation zu erlernen. Meditation hilft dir, negative Gedanken und Gefühle zu überwinden und stabiles und anhaltendes Glück, das aus einem friedvollen Geist entsteht, zu finden.

Warum ist Meditation so nützlich?

Die Erfahrungen, die die meisten Menschen in unserem modernen Alltag teilen, sind Hektik, Stress, Reizüberflutung und der Druck steigender Anforderungen. Dies geht oft einher mit Unzufriedenheit, innerer Unruhe und dem Gefühl eines leeren Lebens.

Durch einfache Meditationsübungen kann jede und jeder lernen:

• zur Ruhe zu kommen
• Körper und Geist zu entspannen
• negative Gedanken loszulassen
• andere Möglichkeiten entdecken mit Stress und Schwierigkeiten umzugehen
• Unzufriedenheit und innere Unruhe auflösen
• dem Leben eine positivere Richtung geben
• zu einem zufriedenen und erfüllten Leben finden

Diese Veranstaltung kann ohne Vorkenntnisse besucht werden – alle sind herzlich willkommen!

Sitzungszeiten:

• 14.00 – 15.15
• 15.45 – 17.00

Für alle Kurse am Wochenende ist eine Online Anmeldung über unseren Kalender erforderlich.

Beitrag:  24 €

Für USC (Urban Sports Club) Teilnehmer: Die erste Sitzung kannst du mit deiner Mitgliedschaft besuchen. Für jede weitere Sitzung gilt eine Zuzahlung von 12€, vor Ort zahlbar.

Schnupperkarte:

Probiere doch die Schnupperkarte aus …. für 35 Euro kannst du einmalig an 30 Tage an allen Veranstaltungen (außer Lamrim Retreat und Ermächtigung) teilnehmen. Du kannst sie ganz einfach beim buchen über den Kalender erwerben.