Halbtageskurs – So. 20 Aug.

Meditation wird mehr und mehr als effiziente Methode anerkannt, Stress zu reduzieren und
unsere Lebensqualität zu verbessern. Sie hat jedoch noch viel weitreichendere und
tiefergehende positive Auswirkungen, die von Praktizierenden buddhistischer Meditation bis
heute bestätigt wurden.

In diesem Kurs lernen wir wie man durch einfache Meditation aus der Rastlosigkeit des
Alltaglebens zur innere Ruhe kommt, wie man seine Achtsamkeit und Konzentration
verbessern und für sich selbst zu Hause eine eigene Meditationspraxis aufbauen kann.

“If we train in meditation our mind will gradually become more and more peaceful and we shall
experience purer and purer forms of happiness. Eventually we shall able to stay happy all the
time, even in the most difficult circumstances.”
~ Geshe Kelsang Gyasto